Info entrainement du dimanche 30 octobre et 6 novembre 2011

Prochain entrainement dimanche 30 octobre : 9h15 au Pfaff.
Le départ du stade de foot de Lampertsloch est repoussé d'une semaine à savoir le 6 novembre.
Ne pas oublier le passage à l'heure d'hiver, les montres retardent d'une heure, à 3h00 du matin il sera 2h00 ! --> 1h00 de sommeil de gagné ^^

L'équipe de choc au départ pour un parcours de 12km qui sera celui de la course nature. Ce superbe parcours pas facile avec pas mal de montées et beaucoup de feuilles au sol qui recouvraient les pièges ( pierre, flaque d'eau)  a été concocté par Daniel. Le soleil était de la partie, la bonne humeur aussi ^^
Merci à notre photographe du jour à savoir papi François pour cette belle photo de groupe.

Résumé de mon 100km à Millau le 24/09/2011

Viaduc de Millau

     Voici en résumé mon séjour sportif et touristique dans la belle région de l'Aveyron. C'est dans ce splendide paysage du sud et par une météo optimale, que j'ai pu vivre cette extraordinaire expérience sportive et grand bonheur personnel partagé avec Marie, mon épouse, qui m'a accompagné à vélo pour me ravitailler et m'encourager tout au long du parcours, surtout dans la deuxième moitié qui était la plus exigeante par son dénivelé.

     Parti prudemment dans la première boucle de 42km, j'ai géré au mieux la deuxième (58km) pour arriver avec de bonnes sensations. Je termine ma course en 11h04'25" à la 340ème place du scratch sur 3100 participants au départ et 2445 classés au final (64ème/640 en V2M). Sur le coup, j'étais un peu déçu de mon chrono car j'aurais bien aimé rester sous les 11H mais bon ce sera pour la prochaine fois.

     Marie a autant de mérite que moi, car après une crevaison au 14ème km, elle a d'abord dû changer la chambre à air puis faire un effort supplémentaire pour me rejoindre.

     Je tiens aussi à relever la superbe performance de Georges Renckert, en 8h50'33" à la 17ème place au scratch et 1er dans la catégorie V2M. En plus il améliore son chrono de l'année dernière de 10 minutes pour son deuxième 100km.

     Ce qui était encore exceptionnel à Millau, c'est que du vainqueur au dernier coureur, tout le monde a reçu la même récompense à l'arrivée et en plus il n'y a pas eu de podium après l'arrivée.

     Mickaël Boch, également vainqueur en 2010 est venu lui même le lendemain matin pour féliciter les derniers arrivants. Un vrai champion.

     Nous avions prolongé notre séjour pour visiter la région.

Rochers des Vautours

Gorges du Tarn

A la Saline on s'expose !

A l'occasion de la troisième édition de l'Expo-Soultz qui s'est déroulée dans et devant la Saline samedi 24 et dimanche 25 septembre, plusieurs membres de la Saline ont participé pour s'occuper de la restauration de cet expo. Le bilan de ces 2 jours est très positif ! un grand merci à tous pour votre participation. Quelques photos des pros à l'oeuvre :

Présentation de l'équipe avant le coup de feu

En cuisine tout baigne, les steacks sont parés !

Pierre : mon premier ULTRA ...

Les Houches, jeudi 25 août 2011, il est 4h45 du matin lorsque le réveil sonne : très bien dormi. Petit déjeuner copieux en chambre, derniers réglages du sac à dos (ne pas oublier les bâtons) puis direction avec Eugène le centre de Chamonix pour y prendre le bus vers 6h00. Nous passons en car sous le Mont-Blanc par le tunnel et nous voilà déjà en Italie et plus précisément à Courmayeur où est prévu le départ de la TDS (Sur les Traces des Ducs de Savoie, une des courses de « The North Face Ultra Trail du Mont Blanc » reliant Courmayeur à Chamonix) : 112km et 7100m + et -. Nous y retrouvons Éliane et Christian : l’Outre-Forêt est au complet, petite séance photos sous le soleil et sourires jusqu’aux oreilles.

Le départ ...

8h45 : 1200 personnes au départ surplombées par le vol stationnaire d’un l’hélicoptère de la télé, briefing complet suivi de la Marseillaise et le l’hymne national italien. 9h00 c’est enfin parti !

Montée du Col de Youlaz
2 km en footing dans les rues de Courmayeur encouragés par de nombreux badauds puis déjà la première montée direction le Col de la Youlaz à presque 2700m d’altitude soit 1500m de dénivelé positif à gravir en 9km : petit train de coureurs, ou plutôt de marcheurs, pour une montée régulière sauf la dernière partie où le pourcentage se fait plus important.

Course des crêtes vosgiennes 21.08.2011

C'est par une journée ensoleillée qu'avec Marie-Reine, François plus quelques 9OO autres coureurs, nous prîmes le départ de la course des crêtes du Markstein au Lac Blanc (33km/1000M de D+) Pour Marie-Reine et François c'était une première tandis que pour moi cela était déjà la 6ème participation.Nous avons conclu de privilégier la course d'équipe et de rallier si possible l'arrivée ensemble.



Marie-Reine revenant des vacances deux jours plus tôt et n'ayant pas trop d'entraînement elle a quand même
su bien gérer sa course grâce à son expérience en trail cette année et malgré un manque de jus sur la fin.François a eu une petite frayeur au début avec son genou, alors il a assuré pour pouvoir finir la course.Nous avons terminé ensemble en 4h37', la priorité n'étant pas le chrono mais de représenter "La Saline" et de se faire plaisir dans le cadre magnifique des montagnes vosgiennes.


Félicitation également à Stéphanie qui a participé à la course accompagnant l'association "Dunes d'espoir" du Hohneck jusqu'au
Lac Blanc (16km). Un très beau challenge sportif et humain.

Donc une journée plein de bonheur au grand air pur des Vosges.

Trail des lacs à Gérardmer

Dimanche dernier avec Marie-Reine, Pierre, Christian, Mickael et moi-même, nous avons participé au Trail des lacs dans les Vosges.

C'est par une matinée pluvieuse que nous avions pris le départ pour cette course longue de 62km et un dénivelé positif de 2700m
Tandis que Pierre et Christian ont pris leur rythme,
Marie-Reine et moi sommes partis prudemment pour gérer au mieux ce dur parcours .Je suis resté avec elle pour l'encourager et la soutenir tout au long du parcours qui demandait beaucoup de courage et de force mentale.



Car la météo ne nous a vraiment rien épargné ( pluie, grêle, froid et rafales de vent sur la crête) et pour l'arrivée juste encore quelques rayons de soleil.

Les chemins étaient rendus boueux et glissant par la pluie déjà tombée la nuit et il fallait donc être très prudent surtout dans les descentes.

Marie-Reine a démontré par ses qualités physiques et d'endurance, qu'elle avait le potentiel pour finir une telle épreuve. Je suis super content d'avoir pu contribuer à sa réussite et la motiver pour son plus grand challenge sportif.

Pierre a connu quelques pépins physiques, mais rien de grave et a malheureusement du abandonné au 42ème km.Pour Christian pas de problème,c'est un habitué d'ultra trail.

Nous avons terminé en 9h37' et Christian en 8h47'

Par ailleurs, Mickael a réalisé une superbe performance sur le trail court de 21km, terminant à
la 12ème place au scratch dans un temps de 1h45'. Félicitation à lui pour cette très belle performance.