Pas d'édition au printemps 2016, rendez vous en octobre pour une sortie nocture "Lambele"

vendredi 8 mars 2013

Les 10 et 17 mars

Pour les coureurs de la saline :

Rendez vous dimanche le 10/03/2013 à 9h00 à Merkwiller






 ( chez Mathieu) pour un 14,5 km avec apéro à la clef, et pour les plus ambitieux, pour un 18 km avec toujours un apéro à la clef !!!!












23ème Journée en faveur de personnes handicapées, que l'ADCAN organisera le dimanche 17 mars à Schoenenbourg
Pour tous les coureurs de l'assoc ainsi que tous les autres aussi
rendez vous à 08H30 pour un 20km et à 9h15 pour un 10km dans la bonne humeur pour une bonne cause.

dimanche 3 mars 2013

Contre le diabète je bouge aux Courses de Strasbourg

Message et information de Marie-Louise :

Le message :

Bonjour à tous,
Je viens de recevoir ce courrier d’invitation aux courses de Strasbourg. Comme l’an passé où une dizaine de coureurs de La Saline s’étaient mobilisés, je souhaite que ce document soit diffusé par le biais de notre site. J’éspère que nous serons nombreux à nous inscrire à l’une des courses et que nous partagerons la cause du Ceed pour lutter contre le diabète.
Pour plus d'infos :
marie_louiseroth@hotmail.com

Les infos :


Pour la 3ème année consécutive, nous renouvelons notre partenariat avec l’ASMCUS (Amicale Sportive de la Communauté Urbaine de Strasbourg) afin de reformer notre équipe CUS/CeeD  autour de cette volonté commune : lutter contre le diabète, à l’occasion des courses de Strasbourg le 12 mai prochain.
 
Une journée placée sous le signe de la convivialité !
Participez avec vos amis, votre famille ou vous collègues à l’une des six épreuves proposées. Marches, courses, aquathlon, il y en a bien une qui vous ressemble et que conviendra à votre endurance ou à votre niveau actuel d’entrainement !
 
De plus, cette année nous espérons enfin remporter le titre de la plus grande équipe ! Alors n’hésitez plus à nous rejoindre ! Grâce à vous, nous étions 414 l’an passé, il faut essayer de faire mieux cette année !
 
Vous trouverez le bulletin d’inscription ainsi qu’un courrier comprenant toutes les informations pratiques joints à cet email !
 
Nous espérons vous compter nombreux parmi nous, afin de garantir à notre cause la meilleure visibilité possible ! Pour cela, n’hésitez pas à transférer ce message autour de vous.
 
Vous en souhaitant bonne réception, nous nous tenons à votre entière disposition pour tout besoin de compléments d’informations.
 
Bien cordialement,

Marion Wetzel
Chargée de communication au CEED

jeudi 13 décembre 2012

Repas de Noël



A l’issue de l’Assemblée Générale de l’Association des Coureurs de la Saline du samedi 12 janvier 2013, il est prévu de se retrouver tous ensemble vers 20h00 pour le traditionnel repas de Noël au restaurant du Pfaffenschlick au col du Pfaffenschlick.

Retour en images ...























jeudi 16 août 2012

Sortie WINTERSBERG à Niederbronn

Salut à toutes et à tous,

Antoinette " La Rousse " vous donne rendez- vous  pour une sortie footing à Niederbronn ( Wintersberg MAG 6 )  

Dimanche le 19 août, sortie environ 2 heures
Christophe Weiss sera notre guide ...





Lieu de rendez- vous: parking piscine Niederbronn
Départ: 8 h 30
Pour plus d'infos :

Tél: 03 88 09 72 33  Port: 06 04 52 58 65

BIENVENUE A TOUS

Antoinette et Pierre et à +

samedi 14 juillet 2012

Résumé de mon ultra-trail en Suisse

Mon premier Ultra-trail:
Arrivée deux jours avant la course, nous avons profité pour visiter la charmante station de VERBIER, située au pied des alpes valaisannes à 1490m d'altitude


                


 Samedi matin 7 juillet :

Il est 3H15 du matin lorsque le réveil sonne ...Après une bonne nuit de repos dans un chalet avec chambre d'hôtes et cuisine mis à disposition pour le petit déjeuner, nous pouvions gérer sereinement
nos derniers préparatifs. En regardant par la fenêtre, qu'elle surprise de voir que le ciel était dégagé
et même quelques étoiles nous annonçaient une belle journée.
Car pour ce genre d'épreuve sportive, la météo est un facteur vital pour l'organisateur ainsi que pour
la réussite de la course. Vers 4H30, nous étions arrivés dans l'air de départ ou nous avions retrouvé,
Paul MOOG, un coureur alsacien spécialiste de course en ultra et quelques 300 autres participants de
différentes nationalités. 
Après le briefing, le départ était donné à 5H précise sur la place centrale de VERBIER. Les premiers
1,5kms légèrement descendante sur route nous donnaient juste le temps de prendre notre souffle avant d'attaquer la première montée sur le col Pierre d'Avoi situé à 2400m où le soleil faisait son apparition. Après 1H30 d'effort et 950 m de D+ sur 5,5 Kms, la première difficulté était atteinte.
Une petite halte pour prendre quelques photos de ce merveilleux panorama  et hop c'était reparti sur 
la crête puis de redescendre sur SEMBRANCHER (720m) par un chemin devenu glissant par les averses de la veille.





Suite à un moment de déconcentration, je glisse sur un petit pont en bois traversant une coulée d'eau, mais sans gravité pour la suite. Au 2èmè ravitaillement après 27 km, Marie m'attendait pour m'encourager et me donna RV pour le prochain passage à ISSERT (1060m), un petit village dans la vallée.
Il commença à faire un peu plus chaud en plaine, mais heureusement nous passions à travers beaucoup d'endroits boisés et sur les hauteurs un petit vent agréable nous aide à mieux respirer. Car les choses sérieuses commencent maintenant avec la montée vers les cols de la fenêtre (2698m) puis le col du Grand St- Bernard (2469m) ou se situe au km 62,5 le prochain ravitaillement.








Après la pause et une soupe chaude plus la photo souvenir prise par Marie qui m'avait attendu là-haut on enchaîne avec le col des Chevaux (2715m), le point le plus haut du parcours, pour redescendre sur Bourg St-Pierre (1632m) au km 76,5 où nous attends des spaghettis au ravitaillement.
J'en profite pour me changer, boire un bon bouillon chaud avec quelques fortifiants car je n'arrive pas à manger grand chose juste un café avec quelques sucreries.Je fis connaissance avec un coureur suisse qui avait un petit problème avec sa lampe frontale...et comme il était 20H30 du soir, il fallait se préparer pour la nuit qui allait bientôt tomber. Je lui proposais donc ma seconde lampe et de repartir ensemble. Dans la montée vers Cabane mille (2480m) un super coucher de soleil avec quelques nuages éparses nous gratifiais  de nos efforts car la fatigue commençait à se faire sentir.


              

La fraîcheur de la nuit tombée nous obligeais à ne pas trop s'attarder au prochain contrôle pour redescendre prudemment par nuit à la lueur de nos frontales à travers des chemins rocailleux et même un névé pour atteindre LOURTIER (1074m) à 1H51 du matin au km 99 où Marie m'avait donné RV  une dernière fois avant de rallier l'arrivée.
Un dernier changement de maillot plus une bonne boisson énergétique et c'était reparti pour la dernière grande difficulté , soit une montée de 1200m de D+ sur 5,5 km à Plan de l'Au (2200m) pour plonger ensuite vers l'arrivée à VERBIER. Après une bonne descente prudente par nuit et un sans faute sur le balisage du parcours, un moment d'inattention dans les derniers km me fit prendre une mauvaise direction suivit par un autre coureur.
Eh oui malheureusement cela n'arrive pas qu'aux autres....
Espérant arriver vers 5H30 à VERBIER, le détour nous a fait perdre une bonne demi-heure et rajouté quelques km de bonus.
Mais bon, l'essentiel était avant tout de prendre plaisir, d'apprécier les merveilleux paysages traversés et d'arriver en assez bonne condition. Sur ce point là, c'était une réussite...
Mon grand objectif sportif de cette année a été  atteint même s'il reste une petite frustration sur la fin.
Maintenant place à la récupération pour pouvoir finir l'année sportive en beauté.