Pas d'édition au printemps 2016, rendez vous en octobre pour une sortie nocture "Lambele"

jeudi 13 décembre 2012

Repas de Noël



A l’issue de l’Assemblée Générale de l’Association des Coureurs de la Saline du samedi 12 janvier 2013, il est prévu de se retrouver tous ensemble vers 20h00 pour le traditionnel repas de Noël au restaurant du Pfaffenschlick au col du Pfaffenschlick.

Retour en images ...























jeudi 29 novembre 2012

Le téléthon en images ...









Plus de photos ici ...

mardi 6 novembre 2012

Téléthon, pour participer à la course ...


jeudi 16 août 2012

Sortie WINTERSBERG à Niederbronn

Salut à toutes et à tous,

Antoinette " La Rousse " vous donne rendez- vous  pour une sortie footing à Niederbronn ( Wintersberg MAG 6 )  

Dimanche le 19 août, sortie environ 2 heures
Christophe Weiss sera notre guide ...





Lieu de rendez- vous: parking piscine Niederbronn
Départ: 8 h 30
Pour plus d'infos :

Tél: 03 88 09 72 33  Port: 06 04 52 58 65

BIENVENUE A TOUS

Antoinette et Pierre et à +

samedi 14 juillet 2012

Résumé de mon ultra-trail en Suisse

Mon premier Ultra-trail:
Arrivée deux jours avant la course, nous avons profité pour visiter la charmante station de VERBIER, située au pied des alpes valaisannes à 1490m d'altitude


                


 Samedi matin 7 juillet :

Il est 3H15 du matin lorsque le réveil sonne ...Après une bonne nuit de repos dans un chalet avec chambre d'hôtes et cuisine mis à disposition pour le petit déjeuner, nous pouvions gérer sereinement
nos derniers préparatifs. En regardant par la fenêtre, qu'elle surprise de voir que le ciel était dégagé
et même quelques étoiles nous annonçaient une belle journée.
Car pour ce genre d'épreuve sportive, la météo est un facteur vital pour l'organisateur ainsi que pour
la réussite de la course. Vers 4H30, nous étions arrivés dans l'air de départ ou nous avions retrouvé,
Paul MOOG, un coureur alsacien spécialiste de course en ultra et quelques 300 autres participants de
différentes nationalités. 
Après le briefing, le départ était donné à 5H précise sur la place centrale de VERBIER. Les premiers
1,5kms légèrement descendante sur route nous donnaient juste le temps de prendre notre souffle avant d'attaquer la première montée sur le col Pierre d'Avoi situé à 2400m où le soleil faisait son apparition. Après 1H30 d'effort et 950 m de D+ sur 5,5 Kms, la première difficulté était atteinte.
Une petite halte pour prendre quelques photos de ce merveilleux panorama  et hop c'était reparti sur 
la crête puis de redescendre sur SEMBRANCHER (720m) par un chemin devenu glissant par les averses de la veille.





Suite à un moment de déconcentration, je glisse sur un petit pont en bois traversant une coulée d'eau, mais sans gravité pour la suite. Au 2èmè ravitaillement après 27 km, Marie m'attendait pour m'encourager et me donna RV pour le prochain passage à ISSERT (1060m), un petit village dans la vallée.
Il commença à faire un peu plus chaud en plaine, mais heureusement nous passions à travers beaucoup d'endroits boisés et sur les hauteurs un petit vent agréable nous aide à mieux respirer. Car les choses sérieuses commencent maintenant avec la montée vers les cols de la fenêtre (2698m) puis le col du Grand St- Bernard (2469m) ou se situe au km 62,5 le prochain ravitaillement.








Après la pause et une soupe chaude plus la photo souvenir prise par Marie qui m'avait attendu là-haut on enchaîne avec le col des Chevaux (2715m), le point le plus haut du parcours, pour redescendre sur Bourg St-Pierre (1632m) au km 76,5 où nous attends des spaghettis au ravitaillement.
J'en profite pour me changer, boire un bon bouillon chaud avec quelques fortifiants car je n'arrive pas à manger grand chose juste un café avec quelques sucreries.Je fis connaissance avec un coureur suisse qui avait un petit problème avec sa lampe frontale...et comme il était 20H30 du soir, il fallait se préparer pour la nuit qui allait bientôt tomber. Je lui proposais donc ma seconde lampe et de repartir ensemble. Dans la montée vers Cabane mille (2480m) un super coucher de soleil avec quelques nuages éparses nous gratifiais  de nos efforts car la fatigue commençait à se faire sentir.


              

La fraîcheur de la nuit tombée nous obligeais à ne pas trop s'attarder au prochain contrôle pour redescendre prudemment par nuit à la lueur de nos frontales à travers des chemins rocailleux et même un névé pour atteindre LOURTIER (1074m) à 1H51 du matin au km 99 où Marie m'avait donné RV  une dernière fois avant de rallier l'arrivée.
Un dernier changement de maillot plus une bonne boisson énergétique et c'était reparti pour la dernière grande difficulté , soit une montée de 1200m de D+ sur 5,5 km à Plan de l'Au (2200m) pour plonger ensuite vers l'arrivée à VERBIER. Après une bonne descente prudente par nuit et un sans faute sur le balisage du parcours, un moment d'inattention dans les derniers km me fit prendre une mauvaise direction suivit par un autre coureur.
Eh oui malheureusement cela n'arrive pas qu'aux autres....
Espérant arriver vers 5H30 à VERBIER, le détour nous a fait perdre une bonne demi-heure et rajouté quelques km de bonus.
Mais bon, l'essentiel était avant tout de prendre plaisir, d'apprécier les merveilleux paysages traversés et d'arriver en assez bonne condition. Sur ce point là, c'était une réussite...
Mon grand objectif sportif de cette année a été  atteint même s'il reste une petite frustration sur la fin.
Maintenant place à la récupération pour pouvoir finir l'année sportive en beauté.

                                      

vendredi 13 juillet 2012

Info déplacement pour les courses de Lausanne

Soultz-sous-Forêts, le 9 juillet 2012

Chers coureurs,

L’Association des coureurs de la Saline envisage d’organiser un déplacement pour les courses de Lausanne (Suisse) qui auront lieu le dimanche 28 octobre 2012 le long du lac Leman : les coureurs ont le choix entre un semi-marathon (45Frs soit environ 38€) ou un marathon (75Frs soit environ 63€).
Une sortie de 2 jours est prévue: 
- Samedi 27 octobre 2012 :
Départ en autocar en début de matinée ; pause déjeuner (repas tiré du sac)  
Arrivée à Lausanne l’après-midi (nous en profiterons pour retirer les dossards et visiter le site) 
Dîner et hébergement à l’auberge à Lausanne même.
- Dimanche 28 octobre 2012 : 
Matin : petit déjeuner à l’auberge, puis participation à l’une des 2 courses 
Fin d’après-midi : retour ; 
Arrivée à Soultz en fin de soirée.

Le prix, un peu plus élevé que d’habitude (on est en Suisse), de cette sortie s’élèverait à environ 130 € pour un participant au semi-marathon (+25€ pour un marathonien). Ce montant inclut le déplacement en bus, la chambre à l’auberge avec repas du soir, petit déjeuner et les frais d’inscription à la course sélectionnée. Les personnes accompagnatrices sont aussi les bienvenues et bien entendu elles ne payeront pas l’inscription.

Pour pouvoir gérer au mieux cette sortie, merci de remplir le talon réponse ci-dessous et de le renvoyer au plus tard pour le 15 AOUT 2012 accompagné d'un acompte de 40 € par personne. Nous vous précisons qu’il sera possible de payer le solde en 2 fois.
Prière de contacter Mathieu LOGEL pour de plus amples renseignements (tél. : 03 88 80 90 80). 

Cordiales salutations
Cathie LIEGEOIS - Présidente
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Talon réponse courses de Lausanne des 27 et 28 octobre 2012

Nom : 
Prénom : 
Adresse : 
Année de naissance : 
Course choisie :
(  ) marathon
(  ) Semi-marathon 
Nombre d’accompagnateur(s) :
Talon à renvoyer au plus tard le 15/08/2012 à : Cathie LIEGEOIS 2 rue des Echevins 67250 SOULTZ-SOUS-FORETS
accompagné d’un chèque de 40 € par personne libellé au nom de l’Association des Coureurs de la Saline.

mercredi 6 juin 2012

DIMANCHE 3 JUIN 2012 : FETES DES MERES MAIS AUSSI MARATHON DU VIGNOBLE D’ALSACE

Le rendez-vous fut donné au Bruehl à 6H45 !  


13 coureurs sont au RDV. Départ en direction de Molsheim. Une grosse pluie nous accompagne à l’aller, dur, dur de se motiver !
Une fois sur place, la pluie a cessée : ouf !
On récupère les dossards, prenons un petit café et hop on se lance dans les déguisements !

Marielle a emporté une malle aux trésors :




allez une robe en velours pour Matthieu, pour qu’il ne prenne surtout pas froid !! 1 Jupette avec un petit débardeur pour Nicolas, 1 beau petit ensemble  pour Patricia, pour Pierre ce sera un bonnet de nuit avec une culotte aérée : ouaaah ! , Georgette voit la vie en rose : si, si, c’est bien une fille même les jambes sont épilées !!


 Andrée c’est la blonde du gruppetto, Fabien qui se prend pour Fabienne a sorti sa plus belle robe du dimanche, notre ravissante Marielle s’est transformée en une belle danseuse espagnole : « olé » !  Sonia voit des fleurs partout, Jean-Yves hérite d’une belle perruque rouge avec des strasses et lunettes de soleil    et enfin Daniel, Georges et Cathie, notre présidente, courent  sous les couleurs de la Saline, faut bien faire un peu de PUB !


















A 8H30 une navette nous emmène à Scharrachbergheim, lieu de départ du semi-marathon. Dans le bus Marielle nous fait 1 topo sur les différents arrêts gastro-viniques : eh ben elle a révisée, elle connait tout par-cœur !



Une grande montée nous attend en guise d’échauffement pour rejoindre le départ.



Une petite pause pipi s’impose dans des toilettes mobiles super écolo !
Puis c’est le passage au semi-marathon des 1ers marathoniens, nous leur faisons 1 « standing-ovation » ! Quelle ambiance !
A notre tour de nous mettre sur la ligne de départ. Nous y retrouvons notre couple : Vilma et Pierre à feu (Antoinette et Pierre) : ouaaah qu’ils sont beaux !
Ca y est le départ est lancé ! Nous courons en direction de Marlenheim où la 1ère dégustation nous attend. C’est quoi Marielle : « Pâtes et Pinot noir ». Mais où sont passées les pâtes ?


Nous continuons notre escapade à travers le beau vignoble alsacien à la rencontre de superbes paysages et villages.
Prochaine station : Wangen : ici c’est :Knacks et Riesling :  « Allez vient boire un p’tit coup à la maison » ! Vive la fête, il y a de la musique, on danse, on s’amuse… on s’entend même dire : « allez laissez passer les coureurs ! » mais nous,  qui sommes- nous ? !!

Et hop c’est reparti, nous sympathisons avec « Speedy Tagada « au pompon mouillé !!
Nos filles d’un jour ont un de ces succès !!  Ouaaah !! Ca ne ressemble vraiment pas à une course ordinaire !
Puis nous arrivons à Traenheim : ici c’est : « Munsterkaes + Gewurztraminer » Santé Présidente !


Nous continuons dans le vignoble alsacien, à défaut de raisins nous dégustons quelques cerises.
Ben oui faut aussi faire le plein de vitamines !
Km 37 (pour les marathoniens, pour nous ce n’est que le 16ème !)  : Bergbieten/Dangolsheim :         Pâté en croûte et Pinot gris : miam, miam !
Et dire qu’il y en qui passe devant sans s’arrêter : ben oui  il y en a qui court !!


Nous traversons Soultz les Bains, il y a même des fumigènes pour mettre de l’ambiance, puis direction Avolsheim où la dernière dégustation gastro-vinique nous attend : « Pain-d’épices + Muscat » : c’est de dessert !!




Ca y est l’arrivée se fait sentir, nous encourageons quelques marathoniens qui luttent pour avaler ces derniers kms …
Devant nous il y a Zorro, Fabien pousse la chansonnette  « Zorro est arrivée… », nous entonnons avec lui le refrain dans les derniers hectomètres de Molsheim qui nous mènent jusqu’à l’arrivée, cela donne des ailes à notre marathonien et à nous aussi.

Nous terminons en BEAUTE en 2H35 avec des souvenirs pleins la tête et le ventre bien rempli !!!



Nous vous donnons RV en 2013 pour pouvoir éventuellement être lauréat du Challenge du nombre : ça vaut la peine : il y a des MAGNUMS  à  gagner !!!

ALLEZ ON SE MOTIVE !


(Merci à Sonia pour son récit et aux photographes !)